Giá cả thị trường hôm nay

Giá cả thị trường 24h gia ca thi truong trong nước và thế giới, giá cả thị trường xe máy, điện thoại, lap top, hàng nông sản, thời trang CẬP NHẬP THÔNG TIN 247

Chăm sóc da cho con nghiện máy tính -cham soc da kho| Lam dep

Lý do chính khiến da bạn trở nên khô, xỉn màu và nhiều nếu nhăn là do môi trường điện và các gốc tự do của máy tính phần mềm quản lý nhân sự. Điện ảnh hưởng tới sự cân bằng da dẫn đến kích ứng, khô da, trong khi các gốc tự do gây lão hóa da sớm. Vì thế những triệu chứng bạn dễ mắc phải khi ngồi máy tính nhiều là:- Da mất nước và khô Phần mềm kế toán.

- Lỗ chân lông bị nở to, dễ bị hút chất bẩn, gây kích ứng da.

- Da nhờn sẽ sản xuất thêm nhờn, gây mụn trứng cá.

- Phần da quanh mắt bị ảnh hưởng nhiều nhất, gây mất độ ẩm và tính đàn hồn, làm xuất hiện nếp nhăn nhỏ.Bạn không thể từ bỏ được công việc máy tính nhưng cũng không muốn làn da xấu đi trông thấy, vì thế bạn cần một loại kem chống oxy hóa và các vitamin trung hòa các gốc tự do tiêu cực.

Chăm sóc da cho "con nghiện" máy tính - 1Da dễ bị khô và nhăn do dùng máy tính nhiều.

Sau đây là một số gợi ý cụ thể dành cho những Eva phải ngồi máy tính nhiều:- Luôn sử dụng kem làm ẩm da vào mỗi sáng vì nó sẽ tạo một hàng rào bảo vệ cho da suốt cả ngày.

- Thoa kem làm ẩm cho khu vực da quanh mắt giúp ngăn ngừa sự mất nước, nguyên nhân khiến quầng mắt thâm và húp.

- Luôn có trên bàn một lọ nước khoáng để có thể làm ẩm da trong ngày. Bạn cũng có thể dùng khăn ướt để giữ ẩm cho da.

- Tránh ngồi liên tục trước máy tính. Thỉnh thoảng hãy xoay lưng lại để hít thở không khí trong lành.

- Trà xanh là một nguồn rất giàu chất oxy hóa. Vì thế hãy dùng 2-3 ly trà mỗi ngày giúp chống lại tác động bức xạ có hại.

- Bổ sung nước cam, quýt vì lượng vitamin C cao sẽ giúp chống oxy hóa tốt.

Chăm sóc da cho "con nghiện" máy tính - 2Cần tẩy trang sạch mỗi khi về nhà để giúp da thông thoáng.

- Bảo vệ bạn từ bên trong bằng các món ăn giàu chất chống oxy hóa như rau chân vịt, nho, dâu tây, cà chua, cà rốt, cần tây, bắp cải, rau xanh, đậu nành.

- Một tuần đắp mặt nạ 2 lần với các loại trái cây như cà chua, dâu tây, nho sẽ giúp phục hồi da và bão hòa các vitamin.

- Làm sạch làn da kỹ vào buổi tối sau đó thoa kem làm ẩm và dinh dưỡng để phục hồi sự cân bằng cho da. Có thể nhỏ vài giọt chanh hoặc thả hoa cúc, bạc hà vào nước ấm để rửa mặt.

- Một số chiết xuất từ thảo dược có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ như nho đỏ, trà xanh, vỏ cây thông, hương thảo. Bạn nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da và kem dưỡng ẩm chiết xuất từ thành phần này để giúp da mịn đẹp hơn.

Chăm sóc da cho "con nghiện" máy tính - 3Đừng quên dưỡng ẩm mỗi ngày cho da Phần mềm kế toán.

Hải Phòng: Bọ xít hút máu tấn công người lúc đang ngủ

viêm đại tràng Chị Thủy bị con bọ xít hút máu tấn công khi đang ngủ, khiến 1 bên tay bị tê bại. Hút no nê, nó không bỏ đi mà chui sâu xuống nệm giường của chị, nằm ẩn ở đó.

Chị Phạm Thị Thanh Thủy ở số 39/108, đường Hùng Vương, P.Thượng Lý, Q.Hồng Bàng, TP. Hải Phòng cho biết, sáng 15/4, khi ngủ dậy thì thấy có 4 vết sưng gây nhức, ngứa ở bả vai, bụng, cánh tay, bàn chân.

Ban đầu chị nghĩ là kiến cắn sau đó thấy vết sưng càng to và lan rộng rồi tấy lên lạ thường . Đến khi một bên bả vai của chị bị sưng và có cảm giác tê bại không hoạt động được nữa chị mới thực sự lo lắng.

Sáng nay (16/4), chị và người thân đã lật tung đồ đạc trong nhà truy tìm thủ phạm. Gia đình chị đã phát hiện ngay dưới đệm chị nằm có một con bọ xít khá to. “Tôi nghi ngờ con bọ xít này là bọ xít hút máu người nên lên internet xem thế nào. Kết quả, hình dáng bên ngoài con bọ xít tôi bắt được dưới đệm không khác điểm nào bọ xít hút máu người”, chị Thủy cho biết. Sau tin chị Thủy bị bọ xít hút máu tấn công, nhiều hộ dân sống quanh đó cũng dọn dẹp nhà cửa, đề phòng loài côn trùng nguy hiểm này.

Con bọ xít hút máu người tấn công chị Thủy
Con bọ xít hút máu người tấn công chị Thủy

Theo Tiến sĩ Côn trùng học Phạm Thị Khoa, Nguyên Giám đốc Trung tâm Phòng chống côn trùng, Viện Sốt rét – Ký sinh trùng – Côn trùng Trung ương, thời gian này trời bắt đầu nóng, là mùa sinh sản của bọ xít hút máu người, từ tháng 4 – 10 hàng năm. Trong 4 năm trở lại đây, loài sinh vật này đã xuất hiện ồ ạt tại Việt Nam, đặc biệt là tại các thành phố lớn như Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, TPHCM…

Loài này thích hút máu chuột, gà. Khi chúng bay vào nhà, nếu không có chuột chúng tấn công người.

Chu kì kinh nguyệt không đều có thể gây ung thư buồng trứng ở chị em

Phát hiện này chỉ ra rằng phụ nữ có chu kì kinh nguyệt không đều – bao gồm cả những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang – có thể là nhóm được hưởng lợi từ sàng lọc sớm ung thư buồng trứng điều trị bệnh gan. Tác giả chính của nghiên cứu, Barbara Cohn, là giám đốc nghiên cứu sức khỏe và sự phát triển của trẻ em tại Viện Y tế cộng đồng ở Berkeley, California
Theo bà Cohn, 90% số phụ nữ mắc ung thư buồng trứng không hề cho thấy yếu tố nguy cơ tiềm ẩn trước đó điều trị bệnh gan . Do vậy, kết quả nghiên cứu này sẽ giúp thu hẹp phạm vi tìm kiếm. “Nếu chúng ta có thể khẳng định chắc chắn các kết luận này và tìm hiểu thêm về cơ chế gây ra ung thư buồng trứng, thì sau đó việc phòng tránh và điều trị sẽ đơn giản hơn rất nhiều, ví dụ như giới thiệu thuốc tránh thai cho phụ nữ có chu kì không đều, miễn là họ không có vấn đề gì với việc sử dụng thuốc”, Cohn nói. 
Tuy nhiên, nghiên cứu không thể chứng minh rằng chu kì không đều là nguyên nhân gây ra ung thư buồng trứng hoặc ít nhất làm tăng nguy cơ đó, các nhà khoa học chỉ có thể khẳng định mối liên hệ giữa hai bên. 
Chu kì kinh nguyệt không đều có thể gây ung thư buồng trứng ở chị em 1
Những chị em có chu kì kinh nguyệt không đều có nguy cơ bị ung thư buồng trứng cao gấp hai lần so với những người có chu kì đều đặn. Ảnh minh họa
Tại Mỹ, theo ước tính của Hiệp hội Ung thư Mỹ, khoảng 22.000 phụ nữ được chẩn đoán ung thư buồng trứng vào năm 2014, và hơn 14.000 người sẽ chết vì căn bệnh này. Một trong những lý do căn bệnh này đáng sợ như vậy là vẫn chưa có công cụ chẩn đoán và phát hiện sớm đủ tin cậy. Một khi đã phát hiện được, người bệnh thường đã ở vào giai đoạn sau nên các phương pháp điều trị trở nên kém hiệu quả. 
Nghiên cứu được thực hiện trên hơn 14.000 phụ nữ là thành viên của Chương trình Y tế Kaiser Permanente ở Alameda, California, từ năm 1959 tới năm 1967. Các nhà nghiên cứu sau đó theo dõi sức khỏe của phụ nữ trong vòng 50 năm tới hoặc cho đến khi họ chết. Tất cả đều có ít nhất một con, và không sử dụng các loại thuốc nhằm tăng khả năng thụ thai.
Cohn cũng nói thêm, mặc dù trước khi bắt đầu nghiên cứu, không ai trong số những người phụ nữ tham gia được chẩn đoán bị hội chứng buồng trứng đa nang, vì căn bệnh này đã không thực sự được công nhận vào thời điểm đó, có khả năng một số người trong nhóm bị mắc những rối loạn nội tiết tố. 
Trong suốt quá trình nghiên cứu, 103 phụ nữ đã phát triển căn bệnh ung thư buồng trứng, và 20 người trong số đó có chu kìỳ không đều. 65 người chết vì ung thư buồng trứng, trong đó 17 có chu kì không đều. Tuổi thọ trung bình của những cái chết vì ung thư buồng trứng là khoảng 69.
Cohn cho biết, những phụ nữ có chu kì bất thường có nguy cơ chết vì ung thư buồng trứng cao gấp 2,4 lần so với bình thường. Ngoài ra, những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ở cấp độ một (mẹ, chị em gái hoặc con gái), có nguy cơ tử vong từ ung thư buồng trứng cao hơn gấp ba lần.
Theo tiến sĩ David Fishman, giám đốc Chương trình đánh giá nguy cơ ung thư buồng trứng Sinai Mount ở thành phố New York, có nhiều yếu tố sinh học làm tăng nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. “Kết luận của nghiên cứu này là một quan sát thú vị, nhưng đó không phải là quan hệ nhân quả, và tôi không muốn phụ nữ cảm thấy lo ngại. Chu kì bất thường là rất phổ biến, và hầu hết phụ nữ có kinh nguyệt không đều sẽ không bị mắc ung thư buồng trứng”.
Fishman cũng nói thêm, đối với phụ nữ có chu kì không đều, nghiên cứu này củng cố lợi ích của thuốc tránh thai trong việc làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Nếu lo lắng về tình trạng cơ thể, hãy nói chuyện với bác sĩ để hiểu nguy cơ phát triển căn bệnh có thể cao đến đâu.
Các kết quả nghiên cứu này dự kiến sẽ được trình bày tại cuộc họp thường niên của nghiên cứu ung thư Hiệp hội Mỹ ở San Diego, trước khi được công bố trên các tạp chí chuyên ngành viêm gan siêu vi.

Đến lượt Samsung bị truyền thông Trung Quốc tấn công

Đài truyền hình CCTV (Trung Quốc) chê bai rằng smartphone Samsung “hay bị lỗi”, viện dẫn dòng điện thoại Galaxy S và Note rất hay bị đứng máy vì lỗi phần mềm Phần mềm kế toán.

Truyền thông nhà nước Trung Quốc đã đồng loạt có những bản tin công kích tập đoàn điện tử hàng đầu Hàn Quốc Samsung, chỉ vài ngày sau khi chỉ trích Starbucks bán đồ mắc, AFP đưa tin ngày 22 Phần mềm kế toán.10.
Trong một phóng sự điều tra tiêu dùng phát sóng hôm 21.10, đài truyền hình CCTV (Trung Quốc) chê bai rằng smartphone Samsung “hay bị lỗi”, viện dẫn dòng điện thoại Galaxy S và Note rất hay bị đứng máy vì lỗi phần mềm.
Ngoài ra, phóng sự của CCTV cũng chỉ trích một chính sách bảo hành của Samsung.
Phóng sự của CCTV được phát sóng chỉ một ngày sau khi đài truyền hình nhà nước này phát một bản tin tố cáo chuỗi cửa hàng cà phê Starbucks tại Trung Quốc bán đồ mắc so với các nơi khác trên thế giới.
Hồi đầu năm 2013, truyền thông nhà nước Trung Quốc cũng đã công kích Apple, cáo buộc rằng tập đoàn công nghệ hàng đầu nước Mỹ coi thường người tiêu dùng trong nước. Tổng giám đốc Apple sau đó đã phải công khai xin lỗi.
Giới quan sát cho rằng những vụ chỉ trích các tập đoàn nước ngoài tại Trung Quốc trong thời gian gần đây của truyền thông nhà nước là động thái nhằm xoa dịu sự giận dữ của người dân trong nước đối với các mặt hàng nhập khẩu giá cao.
Tuy nhiên, các chuyên gia phân tích cũng cảnh báo rằng điều này sẽ khiến cộng đồng doanh nghiệp nước ngoài e ngại phần mềm tính lương.
Theo Hoàng Uy

Thanh Niên

Những điều cha muốn nói với con gái

1 điều trị bệnh gan. Biết sửa xe. Cha chỉ cần con biết xử lý khi xích xe đạp bị tuột, hay con có thể sử dụng thành thạo chiếc bơm hơi để phục vụ cho chiếc xe của con được bon bon trên đường, hoặc lâu lâu con vặn lại những chiếc ốc vít, tra ít dầu mỡ để chiếc xe thêm chắc chắn và trơn tru. Những việc này đơn giản nhưng sẽ dạy cho con trở thành một người phụ nữ tự chủ trong cuộc sống. Một điều nữa, nó còn nhanh chóng giải quyết vấn đề hơn là con cứ chờ đợi và kêu ca.

2 . Hãy nói “Không” với cha mẹ hoặc bất cứ ai, bất cứ khi nào con khó chịu hay sợ hãi điều gì viêm gan siêu vi. Con có quyền đó. Tuy nhiên, điều này không áp dụng khi bố mẹ yêu cầu con ăn rau và ngủ sớm.

3. Đối xử với người khác theo cách con muốn họ đối xử với mình. Hãy thử tưởng tượng nếu con đối xử tệ với người bạn của mình, người bạn đó cũng sẽ làm thế với con hoặc với người khác, và người khác cũng hành động như thế, thì con sẽ gặp ai là người tốt trên thế gian này?

Những điều cha muốn nói với con gái - Giáo dục - Tâm sinh lý trẻ - Cách nuôi dạy con trẻ - Giáo dục trẻ em - Làm cha mẹ - Tâm lý trẻ em

4. Đấu tranh cho chính mình. Nếu con không làm điều này, sẽ chẳng ai làm cho con. Hãy tự đấu tranh, bảo vệ cơ thể mình, ý kiến của mình và quyền hạnh phúc của mình.

5. Đừng dựa vào ai đó để mình hạnh phúc. Tương tự như vậy, con cũng đừng để suy nghĩ, quyết định… của mình bị điều khiển bởi ai khác.

6. Không bao giờ ngừng học. Mẹ và bố vẫn tiếp tục học vì cuộc sống có quá nhiều điều để dạy cho ta. Con hãy học để tìm thấy điều tốt đẹp của cuộc sống và trở thành một cô gái hiểu biết.

7. Nhận thức được bản thân mình: Đừng coi mình là trung tâm của vũ trụ. Con hãy biết, xung quanh mình có rất nhiều người như con và giỏi hơn con. Hãy đừng coi mình là quá đặc biệt. Đừng coi mình là một “siêu nhân” mọi người phải phục tùng mình hay mình có thể tự giải quyết hết tất cả, không cần những người khác. Khi nào con cảm thấy không an toàn, hãy bỏ đi hoặc gọi cho bố mẹ, hoặc 1 người bạn. Đừng bao giờ để mình trong tình trạng nguy hiểm bởi bất cứ ai.

8. Học nấu ăn. Hãy học tập mẹ của con việc nấu ăn của bà ấy – việc làm đóng vai trò lớn duy trì một gia đình. Hãy nhớ một cô gái chỉ thích đi ăn hàng thay vì vào bếp nấu nướng sẽ chỉ khiến cho các chàng trai cảm thấy: Đó sẽ không phải là một người phụ nữ có thể chăm sóc cho ai khác và quán xuyến một gia đình.

9. Hãy yêu người mà con muốn – đàn ông, phụ nữ, không ai hoặc bất cứ ai, hoặc bất cứ thứ gì con chọn. Bố và mẹ sẽ chào đón họ vào gia đình như một thành viên thực sự.

10. Con là một người phụ nữ mạnh mẽ. Cha mẹ sẽ làm hết sức để nuôi dạy con trở thành một người tự tin. Hãy thể hiện với mọi người biết rằng con rất mạnh mẽ và không thể nào bị đánh ngã.

11. Cha mẹ luôn yêu con – đừng bao giờ quên điều đó. Cha mẹ có thể thất vọng vì con nhưng sẽ không bao giờ hết yêu con và luôn bên con.

13. Tin vào bản năng của con – chúng luôn đúng.

14. Thất bại là điều không tồi tệ. Đôi khi hãy coi thất bại là một lựa chọn cho mình và thậm chí đó còn là lựa chọn tốt nhất. Con có thể học được nhiều bài học từ đó và sau này khi làm lại con sẽ biết và tránh được những vấp váp.

15. Tin tưởng vào những gì mình đang làm. Con nên có những mục tiêu và nguyện vọng, tuy nhiên nếu con không gặt hái được những sản phẩm hiện hữu thì cũng đừng chán nản. Những gì con đã học, những người con gặp và những kinh nghiệm con có được trong khi theo đuổi những mục tiêu sẽ là những bài học hữu ích nhất và những kỉ niệm đẹp nhất mà con có.

16. Trong cuộc đời mình, hãy chọn cho mình một người bạn giúp con trở nên tốt hơn. Bố đã tìm thấy mẹ. Mẹ con đã dạy bố những điều về bản thân mình mà bố còn không nhận ra. Mẹ luôn nhắc bố làm thế nào để trở thành một người đàn ông, một người chồng, người cha tốt. Con cũng xứng đáng nhận được những điều đó từ người bạn của con hoặc chồng con.

17. Học cách quản lý tài chính. Hãy tính toán những gì con cần và muốn trong cuộc sống. Đừng bao giờ là một người ngu ngốc suốt ngày giải quyết những khoản nợ của mình.

18. Yêu bản thân mình. Con thông minh, con tốt bụng và con quan trọng. Hãy luôn nhớ điều đó. Chỉ khi con tin vào bản thân mình thì mới có được lòng tin từ những người khác.

19. Trung thực là điều tốt nhất. Bố đã rất khó khăn để học điều này. Nhưng con hãy nhớ, luôn nói sự thật và đón nhận sự thật dù đôi khi nó làm con khó chịu.

20. Học cách lắng nghe. Con sẽ học được nhiều điều và mọi người sẽ đánh giá cao sự quan tâm trọn vẹn đó của con.

21. Hãy là người lãnh đạo và cũng là người theo sau. Không nhất thiết, con luôn luôn phải là trung tâm của công việc, đôi khi con có thể đứng ngoài nhưng lại đóng góp rất hiệu quả.

22. Đừng ghét những gì con không hiểu. Thay vào đó hãy dành thời gian để học và đánh giá chính xác chúng thay vì ngay từ đầu con đã áp đặt vào chúng một cái nhìn không toàn vẹn. Con sẽ ngạc nhiên về những gì có thể xảy ra khi con mở lòng mình cho những ý tưởng và trải nghiệm mới.

23. Điều cuối cùng, con chưa tận hưởng cuộc sống đúng nghĩa nếu như con vẫn giữ những hận thù, đố kị và trách móc. Học cách tha thứ sẽ khiến tâm hồn con luôn thanh thản, hướng thiện và tự do giải độc gan.

Ham muốn tình dục ở người béo

Nếp mỡ bụng và da của nam giới bị béo béo phì có thể khiến dương vật trở nên nhỏ hơn, thậm chí che lấp toàn bộ dương vật, do vậy điều này là một cản trở lớn đối với “chuyện chăn gối” viem gan sieu vi. Tuy nhiên, không nên nhầm lẫn hội chứng này với tình trạng “vi dương vật” – tức dương vật khi cương cứng không đạt được chiều dài 7,6 cm – một rối loạn bẩm sinh ở trẻ em và ảnh hưởng khoảng 0,6% dân số nam.

Mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục và có thai ngoài ý muốn

Ham muốn tình dục ở người béo 4

Dễ mắc bệnh hơn người bình thường

Vì những người béo phì có thể có quan hệ tình dục ít hơn so với những người khác, họ dường như có hành vi tình dục nguy cơ cao viem gan sieu vi . Một nghiên cứu của Mỹ phát hiện ra rằng phụ nữ béo phì có thai ngoài ý muốn nhiều hơn gấp 4 lần vì họ ít có khả năng được chuẩn bị sẵn sàng để giao hợp. Họ cũng ít sử dụng các hình thức tránh thai đường uống hoặc các biện pháp khác. Một nghiên cứu của Pháp cũng cho thấy một tình trạng tương tự ở nam giới béo phì mặc dù họ ít có đối tác tình dục hơn.

Ít tư thế quan hệ tình dục

Số lần quan hệ tình dục của người béo phì ít hơn so với người thường bởi lẽ với lượng mỡ trên cơ thể khiến họ rất khó hoạt động và xoay chuyển cơ thể. Vị trí giao hợp truyền thống sẽ không thể thực hiện được nếu người nam quá nặng nề.

Nếu cả hai cùng bị béo phì, vùng bụng có thể ngăn chặn sự xâm nhập thích hợp. Xem ra, cách thích hợp nhất cũng sẽ gây đau đớn cho đầu gối của người nữ. Tư thế “úp thìa” cũng là vị trí khó khăn cho những người béo. Tuy nhiên, những người béo cũng không nên băn khoăn và có vô số các vị trí mà họ có thể thử với các đối tác của họ.

Ít được coi trọng

Ham muốn tình dục ở người béo 5

Ít được coi trọng

Trong xã hội xem trọng hình thức như hiện nay, những người béo phì luôn cảm thấy khó khăn hơn khi tìm kiếm bạn tình. Sẽ không vấn đề gì nếu bạn là một quý ông béo phì nhưng lương cao hay giàu có, trong khi, rất khó tìm một chú rể cho một cô gái béo. Do vậy, những người béo phì hay mặc cảm, trầm cảm hoặc các chứng bệnh tâm lý khác, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ.

Sức chịu đựng kém

Béo phì gắn liền với lười biếng, ít vân động. Và điều này cũng tương tự trong quan hệ tình dục, người béo phì ít có khả năng “đạt cực khoái” bởi vì họ thiếu sức chịu đựng do cơ thể quá nặng nề viem gan b.

Hoắc Nguyên Giáp – Huyền thoại Mê tông và những màn tỉ thí chấn động Thượng Hải

Lâm trận, chỉ thấy bóng ông mờ ảo, linh động nhưng quyền cước đón gió rít ào ào, kình lực phát ra mạnh mẽ Tuyen sinh dai hoc. Đấu đến hơn mười hiệp, bất ngờ thấy ông tung cả người lên không, dùng hai chân với chiêu “Song long cước” đá bắn đối thủ văng xa mấy trượng…

Hoắc Nguyên Giáp tên chữ là Tuấn Thanh, sinh ngày 19 tháng 1 năm 1869 ở thôn Tiểu Nam Hà, huyện Tĩnh Hải thuộc Thiên Tân trong một gia đình nổi danh võ thuật (quê gốc ông ở huyện Đông Quang, tỉnh Hà Bắc).

Cha ông là Hoắc Ân Đệ kế thừa võ thuật phái“Mê tông nghệ” gia truyền của tổ tiên, giỏi nghề đánh đấm Tuyen sinh dai hoc . Dù nghề nông là kế sinh nhai chính của gia đình, nhưng Hoắc Ân Đệ với bản lĩnh võ thuật của mình vẫn thi thoảng nhận bảo tiêu (bảo vệ, coi sóc) những chuyến hàng buôn của khách từ Hà Bắc đến Mãn Châu Lý và ngược lại, do vậy ông là tiêu sư rất có danh tiếng suốt dải Hà Bắc- Mãn Châu.

 Danh sư huyền thoại Hoắc Nguyên Giáp

Danh sư huyền thoại Hoắc Nguyên Giáp

Khi Nguyên Giáp còn ở tuổi thiếu niên, bản tính hiền lành, thân thể gầy yếu, bình thường luôn bị bọn trẻ trong xóm coi thường. Cha ông thì cho rằng ông tính tình nhu nhược, không phải tính cách để luyện võ. Do lo ngại ông có thể chất kém (Hoắc Nguyên Giáp bị bệnh hen suyễn mãn tính và sốt vàng da) nên phụ thân Hoắc Nguyên Giáp thường hạn chế ông tập luyện võ thuật. Mặc dù vậy, bản tính đam mê võ thuật, Hoắc vẫn thường xuyên bí mật theo dõi các buổi dạy của cha mình và kiên trì khổ luyện một mình, bất chấp thể tạng bệnh tật đau yếu.


Bước ngoặt trong cuộc đời cũng như sự nghiệp võ thuật của Hoắc Nguyên Giáp xảy ra vào mùa thu năm 1890, khi có một danh sư họ Đỗ đến nhà họ Hoắc xin thỉnh giáo Mê tông quyền.Mỗi khi cha và anh luyện quyền, ông vẫn lén lút trèo tường, ẩn nấp quan sát tỷ mỉ và ghi nhớ hình, thần, yếu lĩnh của từng chiêu từng thức. Sau đó lại lén ra vườn táo sau nhà luyện tập lại, kiên trì và khắc khổ trui rèn. Cứ âm thầm khổ luyện như vậy suốt 12 năm, ông đã đạt trình độ võ công kinh người dù thân thể vẫn “mình hạc, xương mai”, kín đến nỗi cha ông và gia đình không hề biết.

Hoắc Ân Đệ lúc đầu sai người anh Nguyên Giáp là Nguyên Khanh đấu với khách, nhưng chỉ sau một hiệp đã bị đả thương rớt đài. Nguyên Giáp đứng bên cạnh nói: “Cha, để con đấu thử xem sao?”, khi cha ông còn đang nghi hoặc nhìn ông thì Nguyên Giáp đã tung mình vào sàn đấu rồi cùng người kia giao thủ.

Thấy trước mặt mình là một thanh niên mảnh khảnh, người khách thầm cười, ý coi thường. Lâm trận, chỉ thấy bóng ông mờ ảo, linh động nhưng quyền cước đón gió rít ào ào, kình lực phát ra mạnh mẽ, kỹ pháp công – phòng chặt chẽ đa biến. Đấu đến hơn mười hiệp, bất ngờ thấy ông tung cả người lên không, lộn một vòng. Vị khách chưa kịp định thần đã thấy người ông lộn xuống, dùng hai chân với chiêu “Song long cước” đá bắn đối thủ văng xa mấy trượng, ngưòi kia lồm cồm bò dậy, ôm ngực chấp nhận xin thua.

Tới lúc đó, Nguyên Giáp mới kể lại chuyện 12 năm tự khổ công rèn luyện Mê tông quyền ngoài vườn táo khiến cha và anh ông vô cùng cảm động.

Từ đó trở đi, Hoắc Ân Đệ ra sức chỉ điểm cho Nguyên Giáp, đem toàn bộ yếu quyết “Mê tông nghệ” gia truyền chỉ cho con. Dù vậy, nhưng Nguyên Giáp còn nghiên cứu thêm thuật thổ nạp khí công, học hỏi những chỗ mạnh của các danh sư võ thuật khắp nơi.

Về sau này, công phu của ông đạt đến “đánh khẽ vào thì thân thể nhũn như bông”, nếu đánh mạnh thì “thân thể rắn như sắt”. Danh tiếng của Nguyên Giáp ngày càng vang xa khi ông đả bại toàn bộ các võ sư khắp nơi đến tỉ thí khi còn rất trẻ.

Cũng như cha mình, Nguyên Giáp cũng bắt đầu tham gia vào nghề bảo tiêu và càng nổi danh hơn khi nhiều lần đánh bại các toán cướp hàng, ông trở thành một Tổng tiêu đầu uy tín. Hoắc Nguyên Giáp bắt đầu có một nguồn thu nhập khá, đủ để ông chuyển đến sống ở thành phố Thiên Tân năm 1896.

Thành phố Thiên Tân thời đó đang bị các nước đế quốc phân chia thành các khu tô giới. Nhân dân chịu đủ mọi sự lăng nhục của người phương Tây, người Nhật Bản. Một lần, Nguyên Giáp nghe nói có một người Nga là Solineron tự xưng là “Đại lực sĩ bậc nhất thế giới”, đã giương bốn chữ “Đông Á bệnh phu” (Người bệnh Đông Á) mang đầy ý nghĩa chế nhạo lẫn khiêu khích, mạt sát các võ sĩ cũng như người Hoa khiến họ cảm thấy rất bực tức.

Nguyên Giáp đi thẳng tới rạp diễn, xin được giao đấu, nhưng khi biết ông là một Tổng tiêu đầu, võ công thâm hậu “một địch trăm người”, anh chàng lực sĩ đã lấy lý do “mới đến Trung Quốc nên chưa hiểu luật đấu”, rồi ngay đêm đó vị “đại lực sĩ” chuồn mất. Chuyện này đưa ông nổi danh khắp Thiên Tân, khiến cả người dân Trung Quốc tự hào, báo chí tung hô là “Xuất diện, Tây dương tẩu” (Mới ra mặt, người Tây đã bỏ chạy)..

Vào năm 1909, có võ sĩ người Anh tên Aopian tới Thượng Hải, kiêu căng đăng tin trên báo muốn thách đấu võ với người Hoa, dân chúng Thượng Hải vô cùng phẫn nộ, nằng nặc mời Nguyên Giáp tới Thượng Hải để đấu võ, nêu cao tinh thần dân tộc, bởi khi đó Thượng Hải cũng là tô giới của các nước đế quốc.

Nhận lời tới Thượng Hải, Nguyên Giáp cùng Aopian bàn phương thức giao đấu. Nghe đến tên ông, Aopian đã ngấm ngầm muốn bỏ cuộc, nên cuộc đàm phán đã kéo dài cả tháng sau hàng chục lần thay đổi phương thức giao đấu. Cuối cùng, địa điểm cuộc đấu võ được chọn là “Vị thuần viên” (Vườn rau rút) của nhà họ Trương, nằm trên đường “Chùa Tĩnh An” của Thượng Hải.

Nhưng đến ngày thi đấu thì Aopian đã bí mật rời Thượng Hải. Hàng vạn người đến xem “đả lôi đài” vô cùng căm hận, nhưng sau đó, họ hả hê, mãn nhãn khi chứng kiến thầy trò Hoắc Nguyên Giáp sau khi xin ý kiến người chủ trì đã biến cuộc đấu đả lôi thành một buổi biểu diễn võ thuật xuất sắc. Từ đó uy danh của ông chấn động cả Phố Giang (tức sông Hoàng Phố) tại Thượng Hải.

ĩ
 

Từ đầu thế kỷ XIX, ở đường Bồng Lai (Thượng Hải) có trụ sở “Võ đạo quán” của Nhật Bản, đó là trường tập luyện võ thuật Nhật Bản tại Trung Quốc. Người chủ trì “Võ đạo quán” nghe danh Hoắc Nguyên Giáp liền sai người tới mời ông đến quán để “trao đổi kỹ thuật”, thực chất là thách đấu. Thầy trò Nguyên Giáp bằng võ công cao siêu đã nhiều lần đánh thắng các võ sĩ Nhật. Do có võ thuật cao thâm, nên Hoắc Nguyên Giáp được giới võ thuật và các nhân sĩ ở Thượng Hải vô cùng kính phục, cố giữ ông lại để mong ông truyền thụ võ nghệ.

Năm 1909, các nhân sĩ trong giới võ thuật ở Hoàng Gia Đồn thuê một ngôi nhà kiểu cũ, có sảnh rộng, với hai dãy đầu hồi để Nguyên Giáp mở trường, đặt tên là “Tinh Võ thể thao học hiệu” (trường thể thao Tinh Võ). Thập niên 50 của thế kỷ XX, các đệ tử của ông đã mở mang, phổ biến Tinh Võ thể thao học hiệu sang Việt Nam, mở sân Tinh Võ tại Quận 5 ở Sài Gòn, thu hút nhiều thế hệ môn sinh tập luyện, không ít người từ đó đã trở thành cao thủ trong làng võ Việt Nam sau này.

Trong những năm cuối đời, ngoài bệnh hen suyễn mãn tính, Hoắc Nguyên Giáp còn mắc bệnh lao- một chứng bệnh nan y thời bấy giờ. Các thầy thuốc Trung y đã kê cho ông nhiều toa thuốc khác nhau, nhưng sức khỏe của Hoắc ngày một xấu đi. Tới đầu năm 1910, ông phải vào Bệnh viện Chữ thập đỏ Thượng Hải để chữa trị và sau đó ông đã mất tại đây.

Việc Hoắc Nguyên Giáp bất ngờ qua đời ngày 14 tháng 9 năm 1910 khi vừa 42 tuổi đã nảy sinh nhiều giai thoại cho rằng ông bị hạ độc do sự ganh ghét của các võ sư nước ngoài.

Một giai thoại phổ biến nhất căn cứ vào sự kiện trước khi chết, Hoắc Nguyên Giáp từng thi đấu với các võ sĩ Nhật Bản và có đả thương vài người trong số họ, sau đó họ lén lút đầu độc ông thông qua thuốc chữa bệnh. Khi ông mất, giới võ thuật Trung Hoa vô cùng thương tiếc, ca tụng ông bằng bức trướng “Thành nhân thủ nghĩa” (Hoàn thành được nhân từ, giữ trọn được nghĩa khí), xem ông như một danh sĩ có tinh thần dân tộc cao cả.

Năm 1989, khi thi hài Hoắc Nguyên Giáp được cải táng. Có thông tin cho rằng đã phát hiện các dấu tích của việc nhiễm độc thạch tín trên hài cốt. Tuy nhiên, điều này cũng không thể khẳng định được cái chết của ông là do ám sát bằng cách đầu độc, bởi trong Trung y, chất thạch tín với liều lượng hợp lý cũng được xem như một thành phần trong các bài thuốc mà rất có thể Hoắc đã sử dụng trong một thời gian rất dài để điều trị các chứng bệnh của mình.

Việc đồn đoán ông bị đầu độc cũng là cơ sở để các đạo diễn của Trung Hoa đại lục, Hong Kong sau này dựng thành những bộ phim như Tinh Võ Môn, Tân Tinh Võ Môn… với những tình tiết ly kỳ, huyền thoại về con người, cuộc sống cũng như võ nghiệp của Hoắc Nguyên Giáp, những bộ phim gắn liền tên tuổi các ngôi sao võ thuật như Lý Tiểu Long, Lý Liên Kiệt… hay bộ phim Hoắc Nguyên Giáp – mang tên ông mới đây, do Lý Liên Kiệt thủ vai đã rất thành công Tuyen sinh dai hoc.

 

6 thực phẩm tốt cho giảm cân vào mùa hè

Mùa hè là mùa của dưa chuột viêm gan siêu vi. Đây là thực phẩm ít calo và giàu chất xơ tốt cho sức khỏe của bạn. Một quả dưa chuột vào đầu bữa ăn giúp tăng cảm giác no những vẫn cung cấp được chất dinh dưỡng cho cơ thể.

thuc pham giam can mua he

Mùa hè là mùa của các loại dưa

2 điều trị bệnh gan . Dưa hấu

1 nửa thành phần dưa hấu là nước. Nó là thực phẩm giúp giải khát tuyệt vời. Dưa hấu còn giúp tăng cảm giác no và rất rẻ vào mùa hè.

3. Rau

Hành tây, ớt chuông, bí xanh, cà tím, măng tây,.. những loại rau rất phổ biến vào mùa hè. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Quan trọng, chúng rất giàu chất xơ và vitamin cho cơ thể.

thuc pham giam can mua he

Món salad rau trôn đơn giản và ít calo

4. Salad

Salad rau trộn là món ăn đơn giản và nhanh chóng. Chỉ cần rửa sạch rau, cắt khúc và gia vị là bạn đã có món ăn tuyệt vời giàu chất xơ và ít calo. Đây quả thực là một thực đơn hoàn hảo dành cho những người ăn kiêng.

5. Nước giải khát không có calo

Sinh tố, nước ngọt, cà phê, trà có đường,… tất cả đều là những thức uống giải khát tuyệt vời nhưng đồng thời cũng chứa hàm lượng calo rất lớn.  Do đó, nước lọc là thức uống tốt nhất cho cơ thể.

thuc pham giam can mua he

Nước lọc là thức uống tuyệt vời nhất

6. Món ăn tráng miệng từ  trái cây

Món tráng miệng chứa chất làm ngọt và hàm lượng calo cao có thể phá vỡ kế hoạch giảm cân của bạn viem gan b. Do đó, hãy thế bằng những món tráng miệng có kèm trái cây như chuối, nho, anh đào hay dứa…

Bệnh động kinh: Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

Ðộng kinh (ÐK) là một bệnh mạn tính, biểu hiện bởi sự tái diễn các cơn co giật, dị cảm trong nhiều năm trên cùng một cá thể, các cơn xảy ra bất kỳ không biết trước viêm gan siêu vi. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể tử vong (khi xuất hiện cơn động kinh) do ngã vào lửa, nước, chấn thương sọ não hoặc dẫn đến sa sút trí tuệ và thay đổi nhân cách. Ngược lại, nếu được chẩn đoán, điều trị đúng thì có thể chữa khỏi bệnh hoặc khống chế được cơn, đưa bệnh nhân hòa nhập cộng đồng.

Thế nào là cơn động kinh?

Cơn động kinh trên lâm sàng có thể biểu hiện bằng cơn co giật chân tay hoặc cảm giác tê bì, kiến bò hay nhìn thấy các cảnh tượng lạ hoặc ngửi thấy mùi bất thường như mùi khét đôi khi có thể gặp cơn loạn thần điều trị bệnh gan . Trong cơn ĐK, bệnh nhân có thể mất ý thức hoặc không. Các biểu hiện này liên quan đến phóng lực kịch phát, quá mức và đồng thời của các nơron trên vỏ não. Cơn động kinh thường ngắn từ vài giây đến vài phút và xuất hiện đột ngột. Cơn động kinh chỉ là một tai biến hay triệu chứng của một rối loạn chức năng não tạm thời, thoảng qua, vào một thời điểm này hoặc thời điểm khác trong cuộc đời. Một cơn động kinh duy nhất hoặc có lặp lại nhưng trong bối cảnh một bệnh cấp tính thì không được coi là bệnh động kinh (sốt cao co giật, sản giật, hạ đường máu, cơn động kinh trong viêm não hoặc tăng urê huyết…).

Bệnh động kinh: Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị Động kinh là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ chuyển thành mạn tính. Là một trong những bệnh có nguy cơ cao dẫn đến tử vong. Ðộng kinh (ÐK) là một bệnh mạn tính, biểu hiện bởi sự tái diễn các cơn co giật, dị cảm trong nhiều năm trên cùng một cá thể, các cơn xảy ra bất kỳ không biết trước. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể tử vong (khi xuất hiện cơn động kinh) do ngã vào lửa, nước, chấn thương sọ não hoặc dẫn đến sa sút trí tuệ và thay đổi nhân cách. Ngược lại, nếu được chẩn đoán, điều trị đúng thì có thể chữa khỏi bệnh hoặc khống chế được cơn, đưa bệnh nhân hòa nhập cộng đồng. Thế nào là cơn động kinh? Cơn động kinh trên lâm sàng có thể biểu hiện bằng cơn co giật chân tay hoặc cảm giác tê bì, kiến bò hay nhìn thấy các cảnh tượng lạ hoặc ngửi thấy mùi bất thường như mùi khét đôi khi có thể gặp cơn loạn thần. Trong cơn ĐK, bệnh nhân có thể mất ý thức hoặc không. Các biểu hiện này liên quan đến phóng lực kịch phát, quá mức và đồng thời của các nơron trên vỏ não. Cơn động kinh thường ngắn từ vài giây đến vài phút và xuất hiện đột ngột. Cơn động kinh chỉ là một tai biến hay triệu chứng của một rối loạn chức năng não tạm thời, thoảng qua, vào một thời điểm này hoặc thời điểm khác trong cuộc đời. Một cơn động kinh duy nhất hoặc có lặp lại nhưng trong bối cảnh một bệnh cấp tính thì không được coi là bệnh động kinh (sốt cao co giật, sản giật, hạ đường máu, cơn động kinh trong viêm não hoặc tăng urê huyết...). Phân loại động kinh như thế nào? Theo nguyên nhân gây bệnh, động kinh được chia làm hai loại, gồm động kinh không rõ nguyên nhân (không có tổn thương ở não, thường bắt đầu ở tuổi thơ ấu hoặc thiếu niên, chủ yếu do yếu tố di truyền) và động kinh triệu chứng (gây ra bởi những tổn thương não tiến triển hoặc di chứng). Theo biểu hiện lâm sàng, chia thành cơn động kinh cục bộ (cơn động kinh cục bộ đơn giản với các triệu chứng vận động hoặc với các triệu chứng cảm giác, giác quan, với các triệu chứng thực vật hay với các triệu chứng tâm thần; cơn động kinh cục bộ phức hợp khởi đầu bằng cơn cục bộ đơn giản sau đó rối loạn ý thức hoặc/và các động tác tự động hoặc rối loạn ý thức ngay từ đầu cơn, có thể có hoặc không kèm theo các động tác tự động; cơn cục bộ toàn thể hóa thứ phát; cơn ĐK toàn bộ (gồm cơn vắng ý thức, cơn giật cơ; cơn co giật; cơn trương lực; cơn mất trương lực, cơn co cứng - co giật trước đây gọi là động kinh cơn lớn); cơn không phân loại. Nguyên nhân chính của cơn động kinh Chuyển hoá: Do hạ đường máu; Hạ calci máu/tăng calci máu/hạ natri máu/tăng natri máu; Suy thận tiến triển/ suy gan tiến triển. Những cơn động kinh có nguồn gốc chuyển hóa thường là những cơn lớn thuộc loại co cứng - co giật. Ngộ độc: Nghiện rượu là nguyên nhân hay gặp của cơn động kinh, uống quá nhiều rượu thuận lợi cho sự xuất hiện những cơn động kinh ở những người bệnh động kinh; Cơn động kinh khi ngưng rượu (cai rượu) là những cơn động kinh toàn bộ thuộc thể co cứng- co giật ở những người nghiện rượu mạn tính, xuất hiện vài giờ đến ba ngày sau ngừng uống rượu; Do quá liều thuốc (thuốc chống trầm cảm  ba vòng, thuốc an thần kinh... Ngừng thuốc đột ngột benzodiazepine (seduxen, diazepam), barbituric (gardenal); Ngộ độc khí CO; Những chất làm tê mê như cocaine. Nhiễm trùng: Viêm màng não; Áp xe não. Mạch máu: Tai biến mạch não (Nhồi máu não/Chảy máu não/Viêm tắc tĩnh mạch não/Chảy máu màng não); Dị dạng mạch não chưa vỡ (thông động tĩnh mạch hoặc u hang mạch); Bệnh não cấp do tăng huyết áp; Đợt viêm mạch não... Chấn thương: Chấn thương sọ não nặng (những cơn động kinh sớm và/hoặc cơn động kinh muộn di chứng sau chấn thương, thường trong vòng 3 năm đầu); Máu tụ mạn tính dưới màng cứng đôi khi được phát hiện bởi cơn động kinh. Khối u: Chiếm khoảng 10% động kinh ở người lớn tuổi, thường là ở bán cầu như u tế bào hình sao, u màng não, u tế bào thần kinh đệm ít nhánh, u nguyên bào đệm, u di căn. Ngoài ra còn những cơn động kinh không rõ nguyên nhân. Nguyên nhân của động kinh còn có thể gặp trong các trường hợp xơ cứng hệ viền và loạn sản phôi của vỏ não; Hội chứng thần kinh da; Bệnh Creuzfeldt- Jakob... Chẩn đoán Chẩn đoán xác định cơn động kinh dựa vào chứng kiến cơn của thầy thuốc hoặc dựa vào sự mô tả cơn của người nhà hay nhân chứng xung quanh bệnh nhân. Cần chẩn đoán phân biệt cơn ĐK với các bệnh lý khác: - Cơn hysteria: là bệnh loạn thần kinh chức năng do căn nguyên tâm lý, cơn thường xuất hiện chỗ đông người, không có tính chất định hình, động tác hỗn độn khác với trong cơn giật. Trong cơn mắt nhắm chặt có khi chớp nhanh, lấy bông quẹt vào giác mạc bệnh nhân phản ứng nhắm mắt lại. Thời gian lên cơn dài có khi nhiều giờ. - Cơn ngất: Mất ý thức ngắn, trước đó BN có triệu chứng tái mặt, buồn nôn, vã mồ hôi. Một số trường hợp bệnh nhân không mất ý thức (thỉu). Ngất do ngừng tim tạm thời hoặc do hạ huyết áp đột ngột. Đôi khi ngất kèm theo co giật còn gọi là ngất - co giật. - Cơn loạn nhịp tim chậm: cơn kéo dài có thể dẫn đến mất ý thức, giật, tím tái, mất phản xạ đồng tử và có dấu hiệu Babinski. Di chứng thần kinh tùy thuộc tổn thương não do thiếu máu. - Cơn migraine (cơn migraine phối hợp rối loạn vận động và cảm giác nửa người). - Hạ đường máu: có thể gây nên mất ý thức thực sự, đôi khi giống như cơn động kinh nhưng hoàn cảnh xuất hiện bệnh rất đặc biệt và trước đó BN có cảm giác đói, bủn rủn, vã mồ hôi, tái mặt. Hạ đường máu hay gặp trên BN điều trị insulin quá liều. - Thiếu máu não cục bộ thoảng qua: xảy ra đột ngột liệt nửa người hoặc thất ngôn hoặc mất thị lực một mắt, khỏi trong ít phút đến 24 giờ, thời gian tồn tại liệt thường kéo dài và ít khi rối loạn ý thức lúc khởi đầu. Ðiều trị động kinh như thế nào? Mục đích của điều trị động kinh là loại bỏ cơn, đưa bệnh nhân trở về với sinh hoạt bình thường. Tất cả các thuốc kháng động kinh chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng, làm giảm hoạt động ức chế của acide gamma - aminobutyrique (GABA) ở vỏ não, giảm hoạt động hưng phấn của Glutamate hoặc Aspartate, tác dụng trực tiếp thay đổi những dòng ion ở màng tế bào thần kinh. Thuốc kháng động kinh cổ điển: Valproate de sodium (depakine), carbamazepine (tegretol): Thuốc có tác dụng tốt đối với động kinh cục bộ, phenytoine (dihydan, dilantin tiêm tĩnh mạch), phenobarbital (gardenal alepsal; ortenal), benzodiazepam (seduxen 10 mg; valium 10mg): Thuốc có tác dụng đối với một vài thể động kinh, chỉ được sử dụng trong giai đoạn cấp (trạng thái động kinh, sốt cao co giật ở trẻ em, hội chứng Lennox-Gastaut...), sau chuyển sang thuốc kháng động kinh khác tùy thuộc từng loại cơn. Thuốc có thể gây ngừng thở do ức chế trung tâm hô hấp; ethosuximide (zarontin) có tác dụng tốt trên các cơn vắng ý thức điển hình nhưng ít tác dụng đối với những thể khác của ĐK. Tác dụng ngoại ý của các thuốc kháng ĐK cổ điển chủ yếu là rối loạn sự thức tỉnh và tổn thương chức năng nhận thức là những tác dụng ngoại ý hay gặp nhất (trừ valproate và carbamazepine); Tất cả các thuốc đã kể trên đều là những chất cảm ứng men (có thể gây khử hoạt tính của thuốc tránh thai) trừ valproate, ethosuximide và benzodiazepine; Tất cả các thuốc kháng ĐK có thể gây ra các tác động riêng trên từng cá thể như bệnh da nhiễm độc, viêm gan, thiểu sản tủy (tác dụng đặc ứng) không báo trước, không liên quan đến liều, hiếm gặp nhưng thường nặng.  Thuốc kháng động kinh thế hệ mới: Gabapentin (neurontin): Thuốc có tác dụng tốt với cơn động kinh cục bộ; không có tác dụng trên cơn toàn thể, cơn vắng ý thức, cơn giật cơ; Lamotrigine:Thuốc có tác dụng tốt đối với thể ĐK cục bộ; Oxacarbamazepine (trileptal): Thuốc có tác dụng kháng động kinh tương tự như carbamazepine nhưng ít tác dụng phụ hơn; levetiracetam. Ưu điểm của thuốc kháng động kinh thế hệ mới: Cơ chế tác dụng đa dạng; Dược lực học tốt hơn và ít tương tác thuốc; An toàn và dung nạp tốt; Không có tác dụng phụ nghiêm trọng trên gan và huyết học; Ít hoặc không gây suy giảm nhận thức. Nguyên tắc sử dụng thuốc kháng động kinh: Chỉ sử dụng thuốc kháng động kinh khi đã chẩn đoán chắc chắn là ĐK; Chọn thuốc phù hợp cho từng loại cơn; Liều lượng thuốc theo thể trạng của bệnh nhân và theo thể lâm sàng của ĐK; Dùng một loại thuốc tăng dần tới liều điều trị (nếu không có hiệu quả sẽ thay dần sang loại thứ hai, không dừng hay thay đổi thuốc đột ngột), khi thất bại đơn trị liệu mới sử dụng đa trị; Thuốc phải được uống hàng ngày, số lần uống phụ thuộc vào thời gian bán hủy của thuốc, dùng đủ liều và đủ thời gian; Theo dõi hiệu quả và tác dụng không mong muốn của thuốc; Không kết hợp hai loại thuốc trong cùng một nhóm (phenobarbital và primidon); Có kế hoạch định kỳ kiểm tra công thức máu, chức năng gan thận và khám lâm sàng; Bệnh nhân cần có chế độ ăn uống, làm việc và sinh hoạt hợp lý; Mỗi bệnh nhân cần phải có một quyển sổ ghi chép diễn biến bệnh và diễn biến liên quan đến điều trị. Phổ biến kiến thức về động kinh giúp bệnh nhân và người thân nhận thức được tầm quan trọng của việc theo dõi và điều trị, đưa bệnh nhân trở về với cuộc sống đời thường.

Phân loại động kinh như thế nào?

Theo nguyên nhân gây bệnh, động kinh được chia làm hai loại, gồm động kinh không rõ nguyên nhân (không có tổn thương ở não, thường bắt đầu ở tuổi thơ ấu hoặc thiếu niên, chủ yếu do yếu tố di truyền) và động kinh triệu chứng (gây ra bởi những tổn thương não tiến triển hoặc di chứng).

Theo biểu hiện lâm sàng, chia thành cơn động kinh cục bộ (cơn động kinh cục bộ đơn giản với các triệu chứng vận động hoặc với các triệu chứng cảm giác, giác quan, với các triệu chứng thực vật hay với các triệu chứng tâm thần; cơn động kinh cục bộ phức hợp khởi đầu bằng cơn cục bộ đơn giản sau đó rối loạn ý thức hoặc/và các động tác tự động hoặc rối loạn ý thức ngay từ đầu cơn, có thể có hoặc không kèm theo các động tác tự động; cơn cục bộ toàn thể hóa thứ phát; cơn ĐK toàn bộ (gồm cơn vắng ý thức, cơn giật cơ; cơn co giật; cơn trương lực; cơn mất trương lực, cơn co cứng – co giật trước đây gọi là động kinh cơn lớn); cơn không phân loại.

Nguyên nhân chính của cơn động kinh

Chuyển hoá: Do hạ đường máu; Hạ calci máu/tăng calci máu/hạ natri máu/tăng natri máu; Suy thận tiến triển/ suy gan tiến triển. Những cơn động kinh có nguồn gốc chuyển hóa thường là những cơn lớn thuộc loại co cứng – co giật.

Ngộ độc: Nghiện rượu là nguyên nhân hay gặp của cơn động kinh, uống quá nhiều rượu thuận lợi cho sự xuất hiện những cơn động kinh ở những người bệnh động kinh; Cơn động kinh khi ngưng rượu (cai rượu) là những cơn động kinh toàn bộ thuộc thể co cứng- co giật ở những người nghiện rượu mạn tính, xuất hiện vài giờ đến ba ngày sau ngừng uống rượu; Do quá liều thuốc (thuốc chống trầm cảm  ba vòng, thuốc an thần kinh… Ngừng thuốc đột ngột benzodiazepine (seduxen, diazepam), barbituric (gardenal); Ngộ độc khí CO; Những chất làm tê mê như cocaine.

Nhiễm trùng: Viêm màng não; Áp xe não.

Mạch máu: Tai biến mạch não (Nhồi máu não/Chảy máu não/Viêm tắc tĩnh mạch não/Chảy máu màng não); Dị dạng mạch não chưa vỡ (thông động tĩnh mạch hoặc u hang mạch); Bệnh não cấp do tăng huyết áp; Đợt viêm mạch não…

Chấn thương: Chấn thương sọ não nặng (những cơn động kinh sớm và/hoặc cơn động kinh muộn di chứng sau chấn thương, thường trong vòng 3 năm đầu); Máu tụ mạn tính dưới màng cứng đôi khi được phát hiện bởi cơn động kinh.

Khối u: Chiếm khoảng 10% động kinh ở người lớn tuổi, thường là ở bán cầu như u tế bào hình sao, u màng não, u tế bào thần kinh đệm ít nhánh, u nguyên bào đệm, u di căn.

Ngoài ra còn những cơn động kinh không rõ nguyên nhân.

Nguyên nhân của động kinh còn có thể gặp trong các trường hợp xơ cứng hệ viền và loạn sản phôi của vỏ não; Hội chứng thần kinh da; Bệnh Creuzfeldt- Jakob…

Chẩn đoán

Chẩn đoán xác định cơn động kinh dựa vào chứng kiến cơn của thầy thuốc hoặc dựa vào sự mô tả cơn của người nhà hay nhân chứng xung quanh bệnh nhân.

Cần chẩn đoán phân biệt cơn ĐK với các bệnh lý khác:

- Cơn hysteria: là bệnh loạn thần kinh chức năng do căn nguyên tâm lý, cơn thường xuất hiện chỗ đông người, không có tính chất định hình, động tác hỗn độn khác với trong cơn giật. Trong cơn mắt nhắm chặt có khi chớp nhanh, lấy bông quẹt vào giác mạc bệnh nhân phản ứng nhắm mắt lại. Thời gian lên cơn dài có khi nhiều giờ.

- Cơn ngất: Mất ý thức ngắn, trước đó BN có triệu chứng tái mặt, buồn nôn, vã mồ hôi. Một số trường hợp bệnh nhân không mất ý thức (thỉu). Ngất do ngừng tim tạm thời hoặc do hạ huyết áp đột ngột. Đôi khi ngất kèm theo co giật còn gọi là ngất – co giật.

- Cơn loạn nhịp tim chậm: cơn kéo dài có thể dẫn đến mất ý thức, giật, tím tái, mất phản xạ đồng tử và có dấu hiệu Babinski. Di chứng thần kinh tùy thuộc tổn thương não do thiếu máu.

- Cơn migraine (cơn migraine phối hợp rối loạn vận động và cảm giác nửa người).

- Hạ đường máu: có thể gây nên mất ý thức thực sự, đôi khi giống như cơn động kinh nhưng hoàn cảnh xuất hiện bệnh rất đặc biệt và trước đó BN có cảm giác đói, bủn rủn, vã mồ hôi, tái mặt. Hạ đường máu hay gặp trên BN điều trị insulin quá liều.

- Thiếu máu não cục bộ thoảng qua: xảy ra đột ngột liệt nửa người hoặc thất ngôn hoặc mất thị lực một mắt, khỏi trong ít phút đến 24 giờ, thời gian tồn tại liệt thường kéo dài và ít khi rối loạn ý thức lúc khởi đầu.

Ðiều trị động kinh như thế nào?

Mục đích của điều trị động kinh là loại bỏ cơn, đưa bệnh nhân trở về với sinh hoạt bình thường. Tất cả các thuốc kháng động kinh chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng, làm giảm hoạt động ức chế của acide gamma – aminobutyrique (GABA) ở vỏ não, giảm hoạt động hưng phấn của Glutamate hoặc Aspartate, tác dụng trực tiếp thay đổi những dòng ion ở màng tế bào thần kinh.

Thuốc kháng động kinh cổ điển:

Valproate de sodium (depakine), carbamazepine (tegretol): Thuốc có tác dụng tốt đối với động kinh cục bộ, phenytoine (dihydan, dilantin tiêm tĩnh mạch), phenobarbital (gardenal alepsal; ortenal), benzodiazepam (seduxen 10 mg; valium 10mg): Thuốc có tác dụng đối với một vài thể động kinh, chỉ được sử dụng trong giai đoạn cấp (trạng thái động kinh, sốt cao co giật ở trẻ em, hội chứng Lennox-Gastaut…), sau chuyển sang thuốc kháng động kinh khác tùy thuộc từng loại cơn. Thuốc có thể gây ngừng thở do ức chế trung tâm hô hấp; ethosuximide (zarontin) có tác dụng tốt trên các cơn vắng ý thức điển hình nhưng ít tác dụng đối với những thể khác của ĐK.

Tác dụng ngoại ý của các thuốc kháng ĐK cổ điển chủ yếu là rối loạn sự thức tỉnh và tổn thương chức năng nhận thức là những tác dụng ngoại ý hay gặp nhất (trừ valproate và carbamazepine); Tất cả các thuốc đã kể trên đều là những chất cảm ứng men (có thể gây khử hoạt tính của thuốc tránh thai) trừ valproate, ethosuximide và benzodiazepine; Tất cả các thuốc kháng ĐK có thể gây ra các tác động riêng trên từng cá thể như bệnh da nhiễm độc, viêm gan, thiểu sản tủy (tác dụng đặc ứng) không báo trước, không liên quan đến liều, hiếm gặp nhưng thường nặng.

Thuốc kháng động kinh thế hệ mới:

Gabapentin (neurontin): Thuốc có tác dụng tốt với cơn động kinh cục bộ; không có tác dụng trên cơn toàn thể, cơn vắng ý thức, cơn giật cơ; Lamotrigine:Thuốc có tác dụng tốt đối với thể ĐK cục bộ; Oxacarbamazepine (trileptal): Thuốc có tác dụng kháng động kinh tương tự như carbamazepine nhưng ít tác dụng phụ hơn; levetiracetam.

Ưu điểm của thuốc kháng động kinh thế hệ mới: Cơ chế tác dụng đa dạng; Dược lực học tốt hơn và ít tương tác thuốc; An toàn và dung nạp tốt; Không có tác dụng phụ nghiêm trọng trên gan và huyết học; Ít hoặc không gây suy giảm nhận thức.

Nguyên tắc sử dụng thuốc kháng động kinh: Chỉ sử dụng thuốc kháng động kinh khi đã chẩn đoán chắc chắn là ĐK; Chọn thuốc phù hợp cho từng loại cơn; Liều lượng thuốc theo thể trạng của bệnh nhân và theo thể lâm sàng của ĐK; Dùng một loại thuốc tăng dần tới liều điều trị (nếu không có hiệu quả sẽ thay dần sang loại thứ hai, không dừng hay thay đổi thuốc đột ngột), khi thất bại đơn trị liệu mới sử dụng đa trị; Thuốc phải được uống hàng ngày, số lần uống phụ thuộc vào thời gian bán hủy của thuốc, dùng đủ liều và đủ thời gian; Theo dõi hiệu quả và tác dụng không mong muốn của thuốc; Không kết hợp hai loại thuốc trong cùng một nhóm (phenobarbital và primidon); Có kế hoạch định kỳ kiểm tra công thức máu, chức năng gan thận và khám lâm sàng; Bệnh nhân cần có chế độ ăn uống, làm việc và sinh hoạt hợp lý; Mỗi bệnh nhân cần phải có một quyển sổ ghi chép diễn biến bệnh và diễn biến liên quan đến điều trị.

Phổ biến kiến thức về động kinh giúp bệnh nhân và người thân nhận thức được tầm quan trọng của việc theo dõi và điều trị, đưa bệnh nhân trở về với cuộc sống đời thường viêm gan siêu vi.

Chế độ ăn giúp cải thiện chứng mất ngủ

Bổ sung thực phẩm sau mỗi 3 h giúp cho cơ thể và bộ não duy trì sự cân bằng nội tiết tố và dẫn truyền thần kinh giải độc gan. Không nên ăn với những bữa ăn lớn và duy nhất. Nên phân chia thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày.

che do an cai thien giac ngu

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Nếu bạn đi ngủ với cái bụng đói, nhu cầu sinh học sẽ gửi tín hiệu giữ cho bạn tỉnh táo để tìm kiếm thực phẩm viêm gan siêu vi . Vì vậy, một bữa ăn nhỏ tốt hơn là không ăn gì.

  1. Ăn sớm

Không nên ăn tối 3 giờ trước giờ đi ngủ vì làm tăng lượng đường trong máu và nồng độ melatonin.

Ăn nhiều làm tăng lượng máu đến đường tiêu hoá, làm dạ dày tiết axit và đường ruột làm việc chăm chỉ. Điều này kích thích hệ thống trao đổi chất của cơ thể tại thời điểm cần chậm lại.

Ăn đêm còn tăng nguy cơ trào ngược axit, khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ, đồng thời khiến tăng cân.

  1. Chuối

Một quả chuối cho bữa chiều tối. Chuối cung cấp kali, magie và chất dinh dưỡng giúp co bắp thư giãn tự nhiên. Chuối còn cung cấp amin tryptophan axit, giúp hình thành serotonin và melatonin trong não. Serotonin là một chất hóa học tự nhiên nhằm thúc đẩy thư giãn, trong khi melatonin là hormone thúc đẩy buồn ngủ.

  1. Bữa tối giàu carbohydrate

Những người ăn cơm trước khi đi ngủ có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Thực phẩm giàu carb làm tăng sản xuất tryptophan, một amino axit làm cơ thể buồn ngủ.

che do an cai thien giac ngu

Ăn nhiều thực phẩm giàu calo

Bánh mỳ, ngũ cốc có tác dụng tương tự.

  1. Không ăn thức ăn giàu chất béo

Nghiên cứu cho thấy những người có bữa ăn giàu chất béo trong bữa tối có thời gian ngủ ít hơn so với những người ăn rau và thịt nạc.

  1. Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Đảm bảo ít nhất cung cấp cho cơ thể 1200 calo mỗi ngày. Nếu không cung cấp đủ lượng canxi, magie sẽ không có được giấc ngủ sâu.

Thiếu vi chất sắt có thể gây ra các triệu chứng bồn chồn, co gật làm gián đoạn giấc ngủ.

Thiếu hụt vitamin B, axit folic có thể dẫn tới mất ngủ.

Thiếu vitamin C và selen khiến bạn mau chóng tỉnh giấc hơn.

  1. Tránh xa rượu và cà phê

Rượu có thể khiến bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhưng chúng cũng làm bạn tỉnh giấc vào nửa đêm về sáng.

Nên dừng uống cà phê vào bữa ăn trưa. Lượng caffeine có thể ảnh hưởng tới cơ thể 12 giờ sau khi uống. Do đó, nó có thể làm bạn mất ngủ.

che do an cai thien giac ngu

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày

  1. Uống nhiều nước.

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nhưng không uống trong vòng 3 giờ trước khi ngủ vì có thể đánh thức bạn dậy đi vệ sinh viêm gan b.